راز قدیمی زیبایی پوست زنان

زیبایی پوست صورت زنان در سراسر دنیا ریشه در موارد مختلفی دارد که پر رنگ ترین آن طبیعت است. چروک شدن و افتادگی پوست یک پدیده طبیعی است که با افزایش سن افراد رخ می دهد. یکی از دغدغه های پر رنگ خصوصا در زنان این است که چگونه از پوست خود در برابر این اتفاق محافظت کنند و طراوت و شادابی پوست خود را همانند دوران جوانی حفظ کنند. راز های زیبایی برای زنان ترک یا هندی و کره ای و ایرانی با توجه به اقلیم و جغرافیا، آب و هوای مناطق و تغذیه متفاوت است اما زنان معمولا در همه جا دنبال فرمول خاص می گردند. در این مقاله چند شیوه را که به جوان تر ماندن پوست کمک می کنند با هم بررسی می کنیم.

پوست زنان,زیبایی پوست زنان,زیبایی پوست صورت زنان,

امروزه صنایع آرایشی و زیبایی با تولید انواع کرم ها و لوسیون های ضد چروک مصرف کنندگان را دچار سردرگمی کرده است و آن ها انتظار نوعی معجزه از آن دارند که این توقعی بی جاست. در واقع ماده ای که در این کرم و لوسیون ها استفاده می شود رتینول نام دارد که زمانی ادعای تولید کنندگان بر روی ضد پیری محصولات از همین ماده ناشی می شد. اما جالب است بدانید که رتینول همان ویتامین A است و مانند خیلی از ویتامین های دیگر در مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم وجود دارد و می توانیم با مصرف صحیح از پوست خود محافظت بهتری کنیم. راه حل بهتری که وجود دارد این است که با مصرف بسیاری از مواد غذایی و خوراکی موجود به جوان ماندن پوست خود کمک کنیم و در کنار آن از کرم های ضد چروک و ضد پیری هم استفاده کنیم. ما همیشه می توانیم با مصرف برخی نکته های ساده و آسان به شادابی و سلامت پوست کمک کنیم.

1.خانواده مرکبات به زیبایی پوست زنان کمک می کند.

دو میوه ای که سرشار از منابع ویتامین C هستند لیمو شیرین و لیمو ترش هستند و نقش آنتی اکسیدان را نیز در عمل ایفا می کنند و به محافظت پوست می پردازند. ویتامین C که در مرکبات وجود دارد همانند ویتامین A ماده ای مهم و ضروری برای کلاژن سازی است. پوره لیمو سرشار از ترکیبی به نام بیوفلاونوئید است که ترکیبی فعال است و در پوست مرکبات وجود دارد. بیوفلاونوئید مویرگ های زیر پوست را تقویت می کند و از پاره شدن این مویرگ های نازک زیر پوستی جلوگیری می کند و نمی گذارد صورت منظره نا خوشایند و به اصطلاح نا زیبایی پیدا کند.

پوست زنان,زیبایی پوست زنان,زیبایی پوست صورت زنان,

2.هویج و گوجه فرنگی بخورید.

هویج و گوجه فرنگی دو نمونه از صیفی جاتی هستند که منبع عمده بتاکاروتن می باشند و این بتاکاروتن موجود در مواد غذایی پس از فرایند هضم به ویتامین A یا همان رتینول در بدن تبدیل می شوند. این ماده موجب تحریک رشد سلول های پوست و تولید کلاژن می شود که کلاژن به جوان ماندن پوست زنان کمک شایانی می کند و به قابلیت ارتجاعی آن تداوم می بخشد.

3.اگر سیگار می کشید ترک کنید.

با توجه به شواهد موجود افرادی که سیگار می کشند صورت شان چین و چروک بیشتری نسبت به غیر سیگاری ها دارد. دلیل عمده آن مونوکسید کربن موجود در سیگار است که وارد گردش خون محیطی می شود (مویرگ های خونی نازک و کوچکی که پوست صورت را تغذیه می کنند) و کار آن را مختل می کند. همچنین کشیدن سیگار جذب ویتامین C را که عنصری مهم برای کلاژن سازی است را متوقف می کند. لذا برای زیبایی پوست زنان نکشیدن سیگار می تواند عنصر مهمی به شمار بیاید.

پوست زنان,زیبایی پوست زنان,زیبایی پوست صورت زنان,

4.سعی کنید در معرض پرتو های فرابنفش نباشید.

برای زیبایی پوست زنان نیاز است گاهی با وجود علاقه به رنگ برنزه برای صورت به این موضوع توجه کنیم که این رنگ نشان دهنده آسیب پوستی به میزان کم است. در واقع پوست بدن برای محافظت در برابر پرتو های فرا بنفش از خود رنگدانه های پوستی که همان ملاتونین است تولید می کند. و قرار گرفتن در پرتو مستقیم نور خورشید باعث تجزیه ساختار های کلاژنی پوست می شود که در زیبایی پوست زنان تاثیر به سزایی داشته و تجزیه آن روند پیری را سرعت می بخشد.

5.نوشیدن آب فراوان به شادابی پوست کمک می کند.

در طی روز بدن همه ما، مدام آب از دست می دهد و از آن جایی که هر فرد بالغ باید حداقل 2 لیتر اب در روز بنوشد اگر بدن با کمبود آب مواجه شود اهمیت چندانی به پوست نمی دهد و برای تداوم عمل ارگان ها و انجام اعمال تعریق و دفع سم ها از بدن، آب موجود در بدن را به بخش های ضروری تر مانند کبد و کلیه انتقال می دهد. نوشیدن آب مورد نیاز در طول روز این تضمین را دارد که پوست آبی که را برای تشکیل سلول هایش نیاز دارد به دست آورده و دچار کمبود نخواهد شد. این عمل سبب زیبایی پوست زنان و شادابی بیشتر آن ها می شود.

اشتراک گذاری: